Engraçado... em posts anteriores comento a falta de apoio para seguir à risca as indicações da minha nutricionista "terrorista".
De algumas semanas para cá o jogo se inverteu.
Meu marido está pensando em emagrecer e adotar mais saladas de noite.
A mãe de uma amiga pediu uma cópia do meu cardápio personalizado e já emagreceu 3 quilos.
Minha mãe passou a comprar alguns dos produtos que consumo como pão e torrada integrais.
Minha manicure quer fazer o mesmo.
E agora a minha tia querida resolveu que quer fazer a mesma dieta.
Não é fácil. Não é necessariamente gostoso. Mas vale a pena.
Hoje já faço escolhas melhores naturalmente. E se "peco"acabo sentindo o estômago ficar pesado.
As porções tem que ser menores e já não sinto tanta falta do que é proibido.
Me sinto leve e não é apenas porque perdi muito peso. É uma sensação de saúde, e olha que fiz pouco exercício nesse período.
Portanto meus queridos leitores, fico feliz em constatar que minha batalha deu frutos e que felizmente sou um exemplo sendo seguido.
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