Dia 12 de dezembro do ano passado eu contabilizava: risoles, Mc Donald's, Coca-Cola, risotos, cerveja, chocolate...
Tudo que qualquer pessoa, minimamente informada, sabe que não é saudável se consumido com freqüência.
Hoje, pouco mais de quatro meses depois, tenho o orgulho de dizer que tudo isso é parte do passado e sem grandes sofrimentos.
Passo pelo Mc sem salivar. Olho para o risole e não tento agarrá-lo. A Coca virou Coca Zero. A cerveja um petisco raro e o chocolate passou para amargo e, quando de boa procedência, delicioso.
O resultado está nos números que Dra. Renata coletou em nosso novo encontro.
Veja só:
antes agora
Tórax 92 90
Peitoral 90 90
Cintura 75 72
Abdômen 85 80
Quadril 99 94
Coxa Direita 54 52
e por aí vai.......
Sem falar nas perdas de gordura. Só na coxa caiu de 23 para 15.
E tudo isso praticamente só com mudanças na alimentação porque o meu empenho na ginástica foi muito pequeno. Aliás, faz mais de um mês que não piso na academia do prédio.
Saí do consultório com orgulho e com mais vontade de continuar a me alimentar bem.
Não quero e não vou emagrecer mais.
Continuo com os 55,3 kg que postei há algum tempo aqui no blog, mesmo tendo pecado em um momento ou outro. Mas a prática da boa alimentação me fez eu me sentir melhor, mais leve, mais saudável...
E apesar dos meus exames (fiz há uma semana) terem mostrado grande melhora nos índices de colesterol e triglicérides, não foi o suficiente. Há dois dias tomo o remédio que o meu médico indicou.
Mas tudo bem. Genética do inferno é genética do inferno.
A meta é a seguinte;
Seguir em frente comendo bem e direito.
Pecar muita raramente.
E tentar fazer exercícios.
Quando a terceira meta for constante eu farei novos exames e verei o resultado.
Sem medo e sem desânimo.
