Encarando a nutricionista de cabeça erguida

Me lembro bem da primeira consulta com a Dra Renata Sagretti. Foi um momento vergonhoso.

Dia 12 de dezembro do ano passado eu contabilizava: risoles, Mc Donald's, Coca-Cola, risotos, cerveja, chocolate...

Tudo que qualquer pessoa, minimamente informada, sabe que não é saudável se consumido com freqüência.

Hoje, pouco mais de quatro meses depois, tenho o orgulho de dizer que tudo isso é parte do passado e sem grandes sofrimentos.

Passo pelo Mc sem salivar. Olho para o risole e não tento agarrá-lo. A Coca virou Coca Zero. A cerveja um petisco raro e o chocolate passou para amargo e, quando de boa procedência, delicioso.

O resultado está nos números que Dra. Renata coletou em nosso novo encontro.

Veja só:

                          antes     agora

Tórax                 92         90

Peitoral               90        90

Cintura               75        72

Abdômen           85        80

Quadril               99        94

Coxa Direita       54        52

e por aí vai.......

Sem falar nas perdas de gordura. Só na coxa caiu de 23 para 15.

E tudo isso praticamente só com mudanças na alimentação porque o meu empenho na ginástica foi muito pequeno. Aliás, faz mais de um mês que não piso na academia do prédio.

Saí do consultório com orgulho e com mais vontade de continuar a me alimentar bem. 

Não quero e não vou emagrecer mais. 

Continuo com os 55,3 kg que postei há algum tempo aqui no blog, mesmo tendo pecado em um momento ou outro. Mas a prática da boa alimentação me fez eu me sentir melhor, mais leve, mais saudável...

E apesar dos meus exames (fiz há uma semana) terem mostrado grande melhora nos índices de colesterol e triglicérides, não foi o suficiente. Há dois dias tomo o remédio que o meu médico indicou. 

Mas tudo bem. Genética do inferno é genética do inferno.

A meta é a seguinte;

Seguir em frente comendo bem e direito.

Pecar muita raramente.

E tentar fazer exercícios.

Quando a terceira meta for constante eu farei novos exames e verei o resultado.

Sem medo e sem desânimo.